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MULTIMODALIDADES

AERO BOXE

O Aeroboxe oferece uma alternativa mais forte se comparada à aeróbica tradicional. Seu intenso trabalho aeróbico produz um ganho mais rápido de força muscular e flexibilidade além de perda de peso, são muitos seus benefícios.

FIT DANCE

Promove queima de calorias, acelera o metabolismo, libera toxinas, ativa os músculos e melhora o sistema cardiovascular por meio de coreografias animadas e contagiantes.

BIKE INDOOR

Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório, enrijece a musculatura das pernas e dos glúteos, queima calorias, tonifica os músculos e alivia o estresse.

PILATS SOLO

Auxilia na concentração e coordenação motora. Promove realinhamento postural com a estabilização do tronco. Deve ser executado por meio de movimentos controlados para que não haja impacto pesado no começo nem no final de nenhum exercício, melhorando a flexibilidade, a respiração e a postura de forma relaxante.

MUAY THAI

Atividade aeróbica que melhora o condicionamento físico e fortalece toda a musculatura. Pode ser praticado por todas as faixas etárias por trabalhar com dinamismo e divertimento, promovendo uma melhor condição física e capacidade de defesa pessoal.

BOXE

Defesa pessoal, coordenação motora, saúde cardiovascular, força, melhor composição corporal e melhora na postura corporal.

GINGADO FIT

Usa como base os passos da ginástica aeróbica dentro da dança. Estimula o senso espacial, lateralidade e o cardiorrespiratório por meio de movimentos completos e contagiantes que promovem a queima de calorias de forma divertida e prazerosa.

FUNCIONAL

MUSCULAÇÃO

Promove uma melhora geral de qualidade de vida, autoestima e disposição. Fortalece os músculos, queima gordura, melhora o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, o equilíbrio e a postura prevenindo e tratando doenças crônico-degenerativas, além de reduzir estresse, dores articulares e fadiga.

STRONG

UPFLEX

MELHOR EQUIPE

Jairo Bragança

Suellem Kazumi

Ana Cristtina

Luiz Paulo

Antônio Felix

Allan Klinger

Marcos Nunes

Gustavo Silva

Joaquim Neto

Ryan Carrera

Rodrigo Santos

Camila Ribeiro

Junior Valadares

Junior Valadares

Pricila Barata

Kleber Melo

Fernando Silva

Gleyce Cristina

Gleyce Cristina

Tamara Matias

Alan Sanches

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